Das Step & Strength Training ist speziell für Männer, mit Fokus auf Kondition und Muskelaufbau jeden Montag um 20 Uhr. Auf und um den Step trainieren wir mit einfachen Schrittfolgen Kraft und Ausdauer. Ergänzend zum Step nutzen wir Hilfsmittel wie Hanteln oder Widerstandsbänder, um durch funktionelle Übungen den Muskelaufbau gezielt zu fördern. Begleitet wird unser Training von mitreißender Musik.
Wenn du nicht genug bekommen kannst, bist du herzlich zu den Trainingsstunden am Montag und Freitag gemeinsamen mit den Frauen eingeladen (gemischtes Training).
Unsere Gruppe trifft sich außerdem gelegentlich zu einem gemütlichen Stammtisch – ideal, um sich auch außerhalb des Trainings auszutauschen.
Außerdem treten wir als „EMIMEN“ bei diversen Veranstaltungen auf (Teilnahme freiwillig!). Wenn ihr euch einen Eindruck verschaffen wollt, was die EMIMEN so draufhaben, klickt euch durch die Bildergalerie oder kommt zum Schnuppertraining vorbei (Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und Getränk nicht vergessen).
